Hay un pequeño secreto detrás de la considerable pérdida de peso del cantante Post Malone. Y no se trata de haber seguido una dieta específica, sino de haber hecho un sacrificio que, en su caso, resultó decisivo.
Fue el propio intérprete de “Congratulations” quien lo confió durante el más reciente episodio del podcast Joe Rogan Experience, al que acudió como invitado en días pasados. Malone, quien recientemente cumplió 28 años, explicó que ha reducido considerablemente la ingesta de un elemento concreto de su dieta, lo que le ha ayudado a perder la impresionante cifra de 25 kilos: los refrescos (sí, esa bebida que Harvard no recomienda en lo absoluto).
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
“Son buenos, pero al mismo tiempo son malos para la salud. Después de una buena actuación, siempre me tomo uno con hielo”, le dijo el cantante a Rogan durante la entrevista.
Malone ya había declarado anteriormente que convertirse en padre le empujó a cambiar su estilo de vida. Durante una entrevista con Zane Lowe, el cantante, quien se encuentra enfrascado en medio de su tour mundial —mismo que lo llevará a presentarse en México por primera vez—, explicó cómo el hecho de tener una hija le ha hecho mirarse a sí mismo con perspectiva y también frenar mucho las salidas y las fiestas, “pero eso es lo más cool de todo”.
A principios de este año, el músico estadounidense también había sido contundente al respecto mediante sus redes sociales, echando para abajo los rumores sobre su supuesta pérdida de peso vinculada al consumo de drogas.
“Solo quiero decir que no consumo drogas, mucha gente me ha preguntado por mi pérdida de peso y mis conciertos”, escribió el rapero el pasado 28 de abril.
“Me la estoy pasando muy bien actuando y nunca me he sentido más sano. Supongo que este cambio está relacionado con el comienzo de mi vida como padre, ya que he decidido deshacerme de los refrescos y empezar a comer mejor para poder estar con este angelito durante mucho tiempo. El siguiente paso será el tabaco y la cerveza, pero me considero un hombre que tiene paciencia”.
Luego reveló que está trabajando en cosas nuevas, que pronto compartirá en Instagram, concluyendo el post con un sentido mensaje a los fans: “Si estás pasando por un momento difícil o sientes la necesidad de amor, te puedo decir que eres amado más de lo que piensas”.
¿Dejar el refresco puede hacerte perder peso?
Aunque parezca que el truco de Post Malone no es suficiente para tener un cambio así de contundente, tienes que saber que los refrescos, especialmente aquellos que contienen azúcares añadidos, pueden contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso debido a su alto contenido calórico.
Además, los refrescos azucarados están relacionados con otros problemas de salud, como el aumento del riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, padecimientos cardíacos y problemas dentales.
Dejar de consumir refrescos azucarados puede ser un paso importante para ayudarte a bajar de peso. Cuando dejas de consumir refrescos azucarados reduces el consumo de calorías, mejoras la calidad de la dieta, controlas el azúcar en sangre y promueves hábitos alimenticios más saludables.
Es importante recordar que, aunque dejar los refrescos azucarados puede ser un paso positivo para bajar de peso, también es esencial mantener un enfoque equilibrado en la dieta en general.
Optar por bebidas más saludables, como agua, infusiones de hierbas o bebidas sin azúcar añadida es fundamental, así como incorporar una alimentación saludable y la actividad física regular son componentes clave para lograr y mantener una pérdida de peso exitosa y sostenible.
Artículo publicado originalmente en Vanity Fair Italia.
